5 Kebiasaan Supaya Otak Tetap Optimal

Otak adalah salah satu organ vital yang wajib dijaga “kebugarannya”. Jadi, bukan tubuh saja yang perlu olahraga, otak kita juga memerlukan “olahraga”. “Olahraga” otak ini harus dibiasakan supaya kinerja otak tetap optimal.

Tanpa adanya “olahraga”, kondisi otak dapat mengalami penurunan. Hal ini akan berdampak buruk terhadap kemampuan otak, baik untuk berpikir, mengingat, berkomunikasi, dan masih banyak lagi.

Mungkin beberapa dari kita merasa bahwa kemampuan berpikir sudah “terlanjur” mengalami penurunan, seperti jadi pelupa, sulit berpikir jernih, diajak ngobrol sering nggak nyambung, dan lain sebagainya. Entah itu karena faktor usia, kebanyakan mager, atau terlalu banyak melakukan kebiasaan yang merusak otak.

Tapi, jangan khawatir! Otak kita bersifat dinamis. Artinya, otak kita memiliki kemampuan untuk terus beradaptasi dan memperbarui saraf dan jaringannya. Jadi, mau usia berapapun kita, tidak ada kata terlambat untuk menyegarkan, membentuk, dan memperbarui otak agar mencapai kondisi optimalnya.

Perubahan otak dapat terus terjadi, entah strukturnya, ukurannya, bahkan reaksi biokimia di dalamnya. Otak kita ini pokoknya “wow“. Jadi, apakah Anda tertarik untuk mengoptimalkannya? Jika jawabannya “iya”, yuk simak terus artikel ini!

5 Kebiasaan Supaya Otak Tetap Optimal