Kebiasaan begadang akan membuat waktu tidur kita tidak teratur. Ujung-ujungnya, kita akan mengalami kesulitan untuk tidur pada waktunya. Saya yakin masalah sulit tidur ini kian meluas sejak aksi #dirumahaja menjadi global dalam menanggapi pandemi COVID-19. […]
Tag: susah tidur
Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Dalam 60 Detik
Punya masalah sulit tidur alias insomnia? Lalu bingung bagaimana cara gampang untuk mengatasi sulit tidur? Coba lakukan teknik pernafasan ini. Cara ini hanya memerlukan waktu sebentar, dan dalam waktu sekitar 60 detik, anda akan mulai […]