pernafasan Archives

Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Dalam 60 Detik

Punya masalah sulit tidur alias insomnia? Lalu bingung bagaimana cara gampang untuk mengatasi sulit tidur? Coba lakukan teknik pernafasan ini. Cara ini hanya memerlukan waktu sebentar, dan dalam waktu sekitar 60 detik, anda akan mulai […]

12 Manfaat Menarik Nafas Panjang Yang Perlu Anda Ketahui

Manusia hidup pasti bernafas karena karena semua aktifitas tubuh kita memerlukan oksigen. Ternyata cara bernafas terbaik adalah dengan menarik nafas panjang. Namun tidak di semua tempat, pastikan udara pada saat itu bersih atau kaya akan […]