12 Manfaat Menarik Nafas Panjang Yang Perlu Anda Ketahui

Manusia hidup pasti bernafas karena karena semua aktifitas tubuh kita memerlukan oksigen. Ternyata cara bernafas terbaik adalah dengan menarik nafas panjang. Namun tidak di semua tempat, pastikan udara pada saat itu bersih atau kaya akan kandungan oksigen.

Kenapa menarik nafas panjang?

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa segala aktifitas tubuh kita memerlukan oksigen, baik itu pergerakan tubuh maupun kerja organ dalam tubuh. Semuanya bisa bekerja maksimal jika mendapat asupan oksigen cukup.

Menarik nafas memang tidak perlu berpikir, karena itulah kita sering lupa untuk bernafas dengan benar. Seringnya kita menarik nafas panjang saat gugup atau saat sedang memikirkan masalah berat, apalagi kalau masalah hati alias galau. Hehe.

Kalau perasaan bisa terasa agak mendingan setelah menarik nafas panjang, berarti teknik bernafas semacam ini memiliki manfaat bagi jiwa dan raga.

Apa saja sih manfaatnya?

Manfaat Menarik Nafas Panjang

Manfaat Bagi Jiwa